Работа в сфере салонного бизнеса | Полезное для клиентов | Владельцам салонов | Красота | Здоровье | Другое

Что значит правильно худеть
27.08.2014688
00

Просмотров 689| Количество голосов 0 | Средний бал

Медики уже давно аргументированно доказали, что избыточный вес — это отнюдь не косметический дефект, а настоящее заболевание. А значит, и к лечению данного заболевания каждая женщина должна подходить грамотно, начав с консультации сразу у нескольких специалистов: диетолог, эндокринолог и даже психотерапевт. Ведь только квалифицированные специалисты могут правильно оценить состояние здоровья и дать необходимые рекомендации по устранению проблемы.

Чего делать не стоит

Эксперты в один голос уверяют, что голодовки, разгрузочные дни и жесткие диеты — это самый верный путь набрать еще больше лишних килограммов. Известно, что после таких процедур вступает в дело «эффект маятника», когда сбросив 3 кг, женщина набирает 5 кг, а сбросив 5 кг, набирает 7 кг, и так далее. Причем вернувшиеся жировые отложения имеют крайне неприятное свойство оседать на наиболее проблемных зонах тела. Получается замкнутый круг.

Спорт — вот, что поможет

Невозможно похудеть без спортивных нагрузок — это факт, который не подлежит обсуждению. Поэтому каждая женщина должна быть готова надеть спортивный костюм, обуть удобные кроссовки Nike и отправиться на утреннюю пробежку. Нет сил заниматься самостоятельно, можно записаться на фитнес или приобщить к похудению подругу — вместе любое дело спорится.

Каким должно быть питание

Но все же основное внимание стоит уделить организации правильного питания. И здесь без уменьшения калорийности потребляемой пищи никак не обойтись. В этом отношении дробное шестиразовое питание не имеет себе равных. Такой способ употребления пищи обеспечивает реализацию главного условия правильного похудения: устранение избыточного жира и сохранение достаточной мышечной массы, чтобы тело оставалось красивым и подтянутым. Это происходит за счет того, что обменные процессы при подобном характере питания значительно ускоряются и глюкоза в крови поддерживается на постоянном уровне, исключая недостаток энергетического ресурса для обеспечения полноценной жизнедеятельности организма.

Очень важен выбор продуктов — источников правильных белков, жиров и углеводов. Именно в этом вопросе консультации диетолога просто незаменимы.

И пожалуй, еще один из самых определяющих моментов: каждая женщина должна четко понять, что худеет она ни ради окружающих, модной одежды или поездки на море, худеет она ради своего здоровья и красоты!

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://уфасалоны.рф. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПУБЛИКАЦИИ

Работа салонного бизнеса
Полезное для клиентов
Владельцам салонов
Красота
Здоровье
Другое
НОВОСТИ
14-03-2014
02-10-2014
14-03-2014

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКАХ

Рубрика:Здоровье
Выбираем роллы с доставкой на дом
14-07-2019
Рубрика:Красота
Сколько роз и когда можно дарить?
15-04-2019
Рубрика:Полезное клиентам
Сервис рассылок RocketSMS
09-04-2020
Рубрика:Работа салонного бизнеса
Iphone 6s plus: оригинал или копия
24-09-2017