Работа в сфере салонного бизнеса | Полезное для клиентов | Владельцам салонов | Красота | Здоровье | Другое

Как помочь глазам справиться с нагрузкой?
10.01.2014403
00

Просмотров 404| Количество голосов 0 | Средний бал

Как помочь глазам справиться с нагрузкой? Снять напряжение и раздражение, укрепить глазные нервы и мышцы?

Во-первых, смотрите на природу. Зеленый цвет травы и листьев успокаивает глаза, восстанавливает ресурс чувствительных глазных клеток. Даже взгляд на камни вроде изумруда и бирюзы, имеющих зеленый цвет, уменьшает глазную резь и понижает внутриглазное давление. Попробуйте включить в интерьер квартиры зеленый цвет – например, обои или шторы. Кстати, дизайнеры утверждают, что оклейка или окраска стен светло-зелеными обоями или краской повышает освещенность помещения, что также благотворно сказывается на зрении.

Активный образ жизни, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде укрепляют склеру глаз и улучшают кровообращение в слизистой.

Обязательно включите в свой рацион ягоды черники, содержащиеся в ней антоцианозиды хорошо влияют на состояние сетчатки и улучшают остроту зрения. Помогают улучшению зрения также витамины А и Е, они содержатся в салате из свежей моркови с оливковым маслом или сметаной.

Обязательно проверяйте зрение не реже чем раз в полгода. В обычной жизни ухудшение зрения сразу можно заметить по изменению привычного расстояния от глаз до книги или журнала, или экрана компьютера. Хорошее зрение позволяет держать книгу на расстоянии 30-35 смот глаз.

Регулярно выполняйте упражнения для глаз, их перечень можно легко найти в Интернете. Длительность беспрерывной работы на компьютере не должна превышать 40 минут.

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПУБЛИКАЦИИ

Работа салонного бизнеса
Полезное для клиентов
Владельцам салонов
Красота
Здоровье
Другое
НОВОСТИ
14-03-2014
02-10-2014
14-03-2014

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКАХ

Рубрика:Здоровье
Выбираем роллы с доставкой на дом
14-07-2019
Рубрика:Красота
Сколько роз и когда можно дарить?
15-04-2019
Рубрика:Полезное клиентам
Сервис рассылок RocketSMS
09-04-2020
Рубрика:Работа салонного бизнеса
Iphone 6s plus: оригинал или копия
24-09-2017