Работа в сфере салонного бизнеса | Полезное для клиентов | Владельцам салонов | Красота | Здоровье | Другое

Как сохранить красоту с помощью фитнеса
03.04.2015402
00

Просмотров 403| Количество голосов 0 | Средний бал

Красота требует жертв, и многие люди готовы пойти на всё, лишь бы сохранить все прелести своей внешности как можно дольше. Очень важно вовремя задуматься об этом и найти способ следить за собой, который подходит именно вам. У всех свои предпочтения, и то, что вам могут порекомендовать друзья, не всегда вписывается в ритм вашей жизни.

Поддержание красоты с помощью физических нагрузок — универсальный способ, и осуществить его можно, записавшись в фитнес-клуб «Fitness Land». Фитнес в Уфе очень востребован, и с каждым годом открывается всё больше специализированных заведений, но этот клуб — проверенное место, где вы можете выбрать индивидуальные и групповые тренировки в соответствии со своими требованиями и предпочтениями.

Что делать начинающим?

Если вы намерены отправиться в фитнес-клуб, первым делом точно рассчитайте, какой уровень нагрузок является для вас приемлемым. Если ваша цель — сохранение красоты, то, вероятней всего, вам следует исключить существенные нагрузки, направленные на наращивание мышечной массы. Один из показателей красоты — гибкость, и вам нужно заняться чем-то, что ориентировано на её развитие. Хорошие варианты для этого — пилатес и йога, а также аэробика.

Очень важно заниматься тем, что поможет вам не только сохранить красоту, но и поправить здоровье. Без второго попросту не будет первого, потому выбирайте нечто оптимальное, направленное на поддержание тела в форме. Возможно, следует выйти за пределы зала и прибавить к пилатесу или йоге утренние/вечерние пробежки. Также стоит присмотреться к занятиям, ориентированным на улучшение работы сердца.

Нужно ли что-то ещё?

Не стоит забывать о том, что физические нагрузки в чистом виде — это ещё не всё. Следует комбинировать их с массой других составляющих, без которых они не будут столь эффективными. В противном случае вы только зря потратите время. Говоря об этих составляющих, можно выделить следующие:

  1. правильный распорядок дня. Невозможно остаться красивым человеком, когда спишь по паре-тройке часов в день, встаёшь ни свет ни заря и проводишь почти всё время за компьютером;

  2. здоровое питание. Никакие физические нагрузки не помогут, если вы забиваете холодильник вредной и излишне калорийной пищей. Если вы решили пойти на фитнес, питание тоже нужно отрегулировать;

  3. высокая подвижность. Даже если вы ведёте «сидячий» образ жизни, нужно научиться выкраивать время для пеших прогулок, иначе всё, от чего вы успели избавиться, снова накопится.

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://уфасалоны.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПУБЛИКАЦИИ

Работа салонного бизнеса
Полезное для клиентов
Владельцам салонов
Красота
Здоровье
Другое
НОВОСТИ
14-03-2014
02-10-2014
14-03-2014

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКАХ

Рубрика:Здоровье
Выбираем роллы с доставкой на дом
14-07-2019
Рубрика:Красота
Сколько роз и когда можно дарить?
15-04-2019
Рубрика:Полезное клиентам
Сервис рассылок RocketSMS
09-04-2020
Рубрика:Работа салонного бизнеса
Iphone 6s plus: оригинал или копия
24-09-2017