Работа в сфере салонного бизнеса | Полезное для клиентов | Владельцам салонов | Красота | Здоровье | Другое

Правильная диета - залог успешного похудения
18.10.2014501
00

Просмотров 502| Количество голосов 0 | Средний бал

Многие женщины уверены, что в погоне за идеальной фигурой все средства хороши. Достичь желанной цели можно двумя наиболее распространенными способами: с помощью занятий спортом и различных диет. Если применять комплексный подход, то добиться результатов можно гораздо быстрее и эффективнее.

К сожалению, ритм жизни современных дам не всегда оставляет время для посещения спортзала. Поэтому большая часть женщин предпочитает ограничивать себя в пище, чтобы стать стройнее. В этом случае можно получить ожидаемый результат и не навредить своему здоровью, если правильно подобрать подходящую диету. Идеальный вариант – проконсультироваться у специалиста. Когда такой возможности нет, необходимо действовать самостоятельно, учитывая важные советы.

При выборе идеальной диеты, следует отдать предпочтение той, которая состоит из привычных, традиционных продуктов. Не рекомендуется составлять свое меню на основе только экзотических овощей и фруктов, чтобы не спровоцировать расстройство пищеварения или аллергическую реакцию.

Периодически можно соблюдать монодиету, но ее продолжительность не должна превышать одного-двух дней. Диетологи рекомендуют такие разгрузочные дни многим пациентам.

Наиболее подходящей окажется диета, с помощью которой удастся сбросить лишний вес не испытывая существенного дискомфорта. Поэтому чтобы подобрать для себя оптимальный вариант, придется испробовать различные пищевые режимы.

С целью похудения рекомендуется дробное питание, которое лежит в основе многих диет. Пища, поступая в организм небольшими, но частыми порциями, предотвратит не только заболевания желудочно-кишечного тракта, но и поможет эффективно избавиться от лишних килограммов.

При этом следует помнить, что такой способ питания не предполагает употребление в пищу нескольких блюд одновременно за один присест. В промежутках между завтраком, обедом и ужином лучше всего перекусить фруктами, овощным салатом или нежирным творогом.

Важным моментом любой диеты является строгий режим. Последний прием пищи не должен быть позже 19 часов. При сильном чувстве голода можно на ночь выпить стакан кефира или нежирного йогурта.

Выбирая подходящую диету, нужно не забывать, что наиболее правильный вариант – включить в рацион подходящие продукты и скорректировать свой пищевой режим так, чтобы его можно было придерживаться на протяжении всей жизни.

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://уфасалоны.рф.  Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПУБЛИКАЦИИ

Работа салонного бизнеса
Полезное для клиентов
Владельцам салонов
Красота
Здоровье
Другое
НОВОСТИ
14-03-2014
02-10-2014
14-03-2014

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКАХ

Рубрика:Здоровье
Выбираем роллы с доставкой на дом
14-07-2019
Рубрика:Красота
Сколько роз и когда можно дарить?
15-04-2019
Рубрика:Полезное клиентам
Сервис рассылок RocketSMS
09-04-2020
Рубрика:Работа салонного бизнеса
Iphone 6s plus: оригинал или копия
24-09-2017