Работа в сфере салонного бизнеса | Полезное для клиентов | Владельцам салонов | Красота | Здоровье | Другое

Секреты здоровья зубов
08.04.2014373
00

Просмотров 374| Количество голосов 0 | Средний бал

    Каждый день мы употребляем различную пищу, но не каждая из них благоприятно влияет на здоровье наших зубов и десен.

Влияние питания на зубы

    Чтобы надолго сохранить свою улыбку здоровой и красивой, необходимо не просто правильно ухаживать за зубами и деснами, но и должным образом питаться. Именно от применяемых нами блюд могут возникать большинство заболеваний. Остатки еды разрушают защитную эмаль, а затем может появиться кариес.

    С годами эмаль, защищающая зубы становится тоньше, из-за этого возникает больше проблем. Однако далеко не вся пища столь негативно сказывается на полости рта.

Пища, полезная для зубов

    Основным защитником зубов кальций. При его недостатке зубы могут начать стачиваться и крошиться. Кальций имеется в молочных продуктах, брокколи и кунжуте.

  Фосфор укрепляет зубную эмаль и рационально распределяет кальций по всему организму. Он содержится в морепродуктах, яйце, рыбе и говядине.

   Из-за недостатка в организме железа десна могут начать кровоточить, не исключено появление пародонтоза. Данный элемент содержится в гречке, красном мясе, яблоках и печени.

   Без фтора зубы просто не смогут противостоять разрушающей кислоте. Его много содержится в красной рыбе, черном чае и орехах.

   Группы витаминов A, B6, B12, C и D помогают усваивать фтор и кальций, а их недостаток ведет к образованию налета, зубных камней или даже к пародонтозу или кариесу. Этих витаминов много в грибах, картофеле, шпинате, томате, рыбе, цветной капусте, цитрусах и моркови.

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПУБЛИКАЦИИ

Работа салонного бизнеса
Полезное для клиентов
Владельцам салонов
Красота
Здоровье
Другое
НОВОСТИ
14-03-2014
02-10-2014
14-03-2014

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКАХ

Рубрика:Здоровье
Выбираем роллы с доставкой на дом
14-07-2019
Рубрика:Красота
Сколько роз и когда можно дарить?
15-04-2019
Рубрика:Полезное клиентам
Сервис рассылок RocketSMS
09-04-2020
Рубрика:Работа салонного бизнеса
Iphone 6s plus: оригинал или копия
24-09-2017