Работа в сфере салонного бизнеса | Полезное для клиентов | Владельцам салонов | Красота | Здоровье | Другое

Семидневная диета для похудения
16.02.2014446
30

Просмотров 447| Количество голосов 0 | Средний бал

Данная диета рассчитана на семидневный период, за который можно сбросить до девяти лишних килограмм. Значительно улучшить свои формы можно всего за одну неделю - читайте на http://на-диету.рф/diety/pohudet_za_6_dnej_realno/. Основное правило диеты заключается в том, что если после окончания диеты вернетесь к своему обыденному рациону и не снизите потребление соли, мучных и сладких изделий, сахара, алкоголя и жирной пищи, то вскоре вернете потерянные килограммы назад. Недельная диета прекрасно подходит тем, кто хочет быстро сбросить свой вес. Для этого необходимо строго соблюдать последовательность приема пищи и дней, так как только в этом случае вы сможете воздействовать на свой обмен веществ. Ни при каких обстоятельствах ельзя делать исключения в виде кусочка булки или конфеты. Если вам тяжело дается диета, то перед сном выпивайте стакан кефира или йогурта.

В своем рационе вы должны содержать только те продукты питания, которые рекомендованы для диеты. В течение недели от вас потребуется выпивать много воды, около двух литров за день. Самыми трудными днями, когда наступает значительное чувство голода, считаются первые три дня и последний седьмой день. В этот период постарайтесь переключиться на домашние дела или работу, а также постарайтесь чаще вспоминать о пройденных днях диеты. Комбинированная диета отличается грамотным соотношением и совмещением продуктов. С ней у вас улучшиться обмен веществ и снизиться вес.

Если диета помогала вам сбросить большое количество лишнего веса, ее можно повторять, но не ранее чем через два года. Результат сохраниться, если после завершения диеты вы будете придерживаться правильному рациону питания. Не стоит отказываться от своих любимых продуктов сразу, постарайтесь приучить свой организм постепенно, избавляясь от вредных для фигуры продуктов. Если не соблюдать данные правила, вы можете почувствовать недомогание, хроническое чувство голода и слабость. Чтобы эффект от диеты был лучше, занимайтесь физическими упражнениями, которые способствуют не только сбросу веса, но и укрепить мышцы. Также стоит отказаться от регулярных перекусов.

Принимать пищу необходимо три раза за день. Данная диета для похудения не нанесет вашему организму вреда, вы не почувствуете недостаток витаминов, так как в рационе диеты существует огромное количество овощей и фруктов. Придерживаясь диеты, следует целиком отказаться от алкоголесодержащих напитков, которые рекомендуется заменить минеральной водой. С помощью мяса, риса и фасоли вы очистите организм от токсинов и насытите его полезными веществами. 

 

 

«Данная статья подготовлена специально для сайта http://уфасалоны.рф/. Копирование статьи разрешается только с указанием активной ссылки на наш сайт».

FACEBOOK
ВКОНТАКТЕ
ПУБЛИКАЦИИ

Работа салонного бизнеса
Полезное для клиентов
Владельцам салонов
Красота
Здоровье
Другое
НОВОСТИ
14-03-2014
02-10-2014
14-03-2014

ПОСЛЕДНЕЕ В РУБРИКАХ

Рубрика:Здоровье
Выбираем роллы с доставкой на дом
14-07-2019
Рубрика:Красота
Сколько роз и когда можно дарить?
15-04-2019
Рубрика:Полезное клиентам
Сервис рассылок RocketSMS
09-04-2020
Рубрика:Работа салонного бизнеса
Iphone 6s plus: оригинал или копия
24-09-2017